今年的夏天来到比较快，比以往都热，6月份的温度就已经高达36度左右了，更别说被称为四大火炉之一的大南京了。高温让外面柏油地面可以煎鸡蛋了，想想都让人烦躁，很多人面对这样炎热的天气都选择不出门，那么如何更好的避暑呢？下面汝矣岛给你支招。

　　首先，夏天我们需要多喝水，多吃水果，有了足够的水分你才能抵挡炎炎夏日，特别夏天人们比较容易出汗，建议大家多喝水，排毒，环节血液浓稠度，多吃水果也可以有效的补充水分和维生素。像西瓜、苹果、葡萄、西红柿等等常见的水果都是比较好的选择。它们不仅仅可以有效的避暑还可以美肤，让身体不会感觉到太热。

　　夏天我们喜欢躲在室内吹着空调吃冰淇淋来缓解天气的炎热，但是我们都知道经常吹空调对身体不好，所以我们要适当开空调，当然夏天吃冷饮来解暑是最常见的一种解暑方式，高温的天气会让人们不爱吃饭，没有食欲。这时候大家都会想着吃吃冰淇淋喝喝冷饮来降温，想想就很凉爽。吃完会让你增加食欲，也感受不到天气不是那么的热了，不再为高温的天气而烦躁吃不下去饭。那这个时候就不得不向大家推荐汝矣岛炒酸奶了。汝矣岛不仅外观好看而且吃起来也很美味，关键它都是真材实料，不偷工减料，选取的原料都是新鲜的水果和低脂的酸奶。针对爱美的MM汝矣岛专门制作了低脂零添加的炒酸奶种类。让爱美的MM也能在夏天享受炒酸奶的凉爽，不用担心会长肉肉哦！

　　相信这个夏天汝矣岛炒酸奶带来的解暑小妙招会对大家有很大的帮助，让你度过一个愉快的夏天。另外汝矣岛炒酸奶是现场制作哦，出餐快，口味多样，想吃什么口味都能够满足你的味蕾。关键价格也是非常亲民。是大家都能消费的起的炒酸奶。小伙伴们我们汝矣岛炒酸奶走起吧。